Anasayfa     Günün Haberleri     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  28 Mart 2024

   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   Z KUŞAĞI..!!!   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   CANPOLAT KIRSALA DEVAM DEDİ   CAMPOLAT Kırsalı İhmal Etmiyor   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI  



Site İçi Arama

Röportaj

AKTÜRK-DEMİR RÖPORTAJI

 Tarihi gerçekleri gün yüzüne çıkartacağız.RÖPORTAJ: MÜSLÜM AKTÜRK

Anket

URFASPOR KÜME DÜŞER Mİ?
EVET
HAYIR
FİKRİM YOK

Günün Manşetleri

Günün Fotoğrafı

Önemli Linkler

Hava Durumu

Tabi Eğer Doğru Kullanırsanız!

21 Ağustos 2017 00:59

Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor.
Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor

Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, demans hastalıklarında akıllı telefonu doğru kullanmanın önemini anlattı.



Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor.

Beyni verimli bir şekilde kullanmak ve hastalıklardan korunmak için özellikle beyin işlevlerini üst seviyede tutmak önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, "Sağlıklı beslenme, olaylara ve konuşmalara dikkat yoğunlaştırma ve konsantrasyon, fiziksel olarak aktif olma ve aktiviteleri devam ettirme, sosyalleşme ve arkadaş grup ve toplantılarına aktif olarak katılma, yeterli ve etkin bir uykuya sahip olma, okuma ve öğrenmeye devam etme ve olaylara olumlu yaklaşma gibi davranışlar beynin daha verimli kullanılmasını sağlar. Ayrıca akıllı telefonlar da doğru kullanıldığında beyne yararlı olabilir” açıklamasında bulundu.

Beyin gelişiminde birçok faktörün önemli rolü var. Dengeli beslenmenin önemini vurgulayan Prof. Dr. Kütükçü, "Bunun yanında kesinlikle proteinden zengin ve omega 3 destekli bir diyet olmalı. Özellikle aşırı yağlı ve hazır gıdalar hem obeziteyi artırarak hem de insülin direnci yaratarak erken dönemde demans gelişmesine neden olur. Vücudun diğer kısımlarından da önce beyinde insülin direncinin oluştuğu ve bunun da demans için erken bir belirteç olduğu son zamanlarda saptanan yeni bilgilerden biri. Bu nedenle yağlı ve şeker yüklü bir beslenme beyne erkenden zarar verir” ifadelerini kullandı.



Alzheimer geni olsa bile hastalığın kesin olarak çıkacağı anlamına gelmez

Son dönemde sık rastlanan Alzheimer hastalığının genetik yönünü vurgulayan Prof. Dr. Kütükçü, "Alzheimer'ın genetik yönü iki şekildedir. Ailesel Alzheimer hastalığı, vakaların yüzde beşten azını oluştururken, bu genleri taşıyanlar 50 yaşından önce hastalığa yakalanır ve hızla kötüleşirler. Diğer sık görülen Alzheimer hastalığı ise sporadik denilen şekildir ve bu kişilerden ailesinde Alzheimer hastalığı olanlardan, Apo E4 geni taşıyanların hastalığa yakalanma riski popülasyonun diğer kısmı olan APO E2 ve E3 taşıyıcılarından daha fazladır. Yine de bu genin varlığı hastalığın kesin ortaya çıkacağı anlamına gelmez. Hastalık daha fazla olarak beslenme, kolesterol yüksekliği, D vitamini eksikliği, hipertansiyon, diyabet gibi değiştirilebilir faktörlerle ilişkili görünmektedir. Hastanın kognitif yönden birikimi ve kendini aktif tutup tutmaması ve en önemlisi de vücut egzersizinin azlığı genetik riske göre daha fazla etkiler” şeklinde konuştu.



Uyku apnesi olanlar dikkat

Fiziksel egzersizin, Alzheimer'ın önüne geçilmesinde en önemli etken olduğunu belirten Prof. Dr. Kütükçü, "Hatta bir süre düzenli egzersiz ile beyindeki değişikliklerin bile bir miktar geri dönebildiği gösteriliyor. Beslenme ve hayat tarzı açısından son zamanlarda en çok dikkati çeken Alzheimer ile ilişkili durumlar, obezite ve diyabet, hatta insülin direncidir. Zaten bu durumlar birbiri ile çok bağlantılı, obezite ise insülin direncinin en önemli etkenidir. Beslenme açısından kolesterol yüksekliği önemli bir risk iken Akdeniz tipi beslenme tarzında Alzheimer'ın daha az görüldüğü saptanmıştır. Beslenme ve hayat tarzında son zamanlarda dikkat çeken bir etken de D vitamini. Eksikliğinde belirgin oranda Alzheimer tipi demansta artış gösterilmiş. Ayrıca uyku da çok önemli. Yeterli ve etkin bir uyku uyunmadığında özellikle de obez kişilerde demans olasılığı artıyor. Derin uyku dönemi uyunmadığında, yani uyku apnesi gibi uykunun derinleşmesini bozan durumlarda bir süre sonra Alzheimer hastalığı ortaya çıkıyor. Tabii tuzdan zengin diyet ve hipertansiyon da demansı artıran etkenlerden biri. Omega 3'ün ise koruyucu olduğu uzun süredir biliniyor. Bu nedenle balık ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi diyet çok daha sağlıklı bir beyin için gerekli gibi görünüyor” dedi.



Akıllı telefonu doğru kullanmak faydalı

Beyni aktif tutmak için vücut gibi beyni de çalıştırmanın önemine değinen Prof. Dr. Kütükçü, "Buna 'kognitif reserv' deniyor. Yani demans sosyokültürel seviye yükseldikçe ve eğitim arttıkça daha az görülüyor. Tabii ki bu noktada beynimizi aktif tutmak için sürekli not almak yerine akılda tutmaya çalışmak iyi bir şey. Bence akıllı telefon ya da bilgisayar kullanımı bu açıdan doğru kullanıldığında kötü değil aksine sürekli iletişim ve öğrenme halinde olmak isteyen biri için yararlı bile olabilir. Yani yine bu kişinin, bu gibi aletleri nasıl kullandığı ile ilişkili. Bu aletleri sürekli tekdüze oyunlar oynamak için kullanıyorsanız, beyninizi geliştiremezsiniz tabii ki. Ama yaşlı bir kişi bilgisayar kullanabiliyor ve arkadaşları ile aktif kalmasını sağlıyorsa bence teknoloji bu anlamda çok faydalı. Zaten bizim demans için ölçülerimizden biri de kişinin teknolojik gelişmeleri kullanıp kullanamamasıdır” şeklinde konuştu.

Yorum Ekle

Arkadaşına Gönder

Yazdır

Bu Kategorideki Diğer Haber Başlıkları

22.09.2022 11:37 · WhatsApp'a 2 Yeni Özellik Geliyor

27.09.2021 21:21 · DR.ŞELLİ'DEN BİR İCRAAT DAHA

31.03.2021 03:58 · URFA'DA AKILLI ŞARJ UYGULAMASI

28.01.2021 07:52 · HALİLİYE'DE KURSLAR AÇILDI

18.01.2021 07:59 · HALİLİYE'den Anlamlı Klip

17.01.2021 05:18 · Sosyal Medyada Yeni Aşama

16.01.2021 07:50 · Whatsapp'tan Şimdilik Geri Vites!

13.05.2020 06:53 · WHATSAPP'TA YENİ ÖZELLİK!

06.04.2020 03:45 · Haliliye Belediyesi Mobil Uygulamada

30.03.2020 10:13 · Seyahat İzin Belgesi e-Devlet'te

30.03.2020 09:26 · WhatsApp'tan VİRUS Kısıtlaması

26.03.2020 07:32 · Virüs TANI KİT'i Urfa'ya da Geldi

24.03.2020 00:15 · O Provakatörler Şimdi Hesap Veriyor

14.12.2019 08:32 · SIFIRLASANIZ BİLE KAYBOLMUYOR

24.10.2019 07:44 · WhatsApp'a Yeni Özellik Geldi

09.07.2019 13:28 · Erdal MERDAN'dan Bir Klip Daha

14.05.2019 08:01 · WhatsApp'TA BÜYÜK TEHLİKE!

14.04.2019 15:33 · SOSYAL MEDYADA SIKINTI!

12.04.2019 10:51 · CANPOLAT FUAR AÇILIŞINDAYDI

02.04.2019 19:18 · BİLİM KARAVANI URFA'DA

21.03.2019 08:00 · AÇANAL'dan Flaş Trafo Açıklaması

01.03.2019 00:51 · 4 TL İLE 120 KM GİDİYOR!-İZLE

28.02.2019 09:00 · Prof.Dr.ALTAY'dan Önemli Hizmet

18.02.2019 11:00 · Artık e-DEVLET'ten Yapabileceksiniz

08.02.2019 19:21 · Yeni Kimliklerde Yeni Dönem

31.01.2019 00:49 · Silinen Mesaj Geri Getirilebilecek

14.01.2019 07:40 · WhatsApp'ın Yeni Özelliği Devrede

14.01.2019 07:10 · Yerel Medyada Dijitalleşme Paneli

09.01.2019 09:30 · WhatsApp'ta Virüs Yine Başladı!

31.12.2018 15:33 · Adil Kullanım Kotası Kalkıyor

19.12.2018 07:48 · BU HABERİ MUTLAKA OKUYUN!

02.10.2018 09:00 · Tıp Fakültesine 5 Ameliyathane Daha

20.06.2018 00:08 · Çocuğunuzun Fotolarını Paylaşmayın

29.05.2018 10:50 · You Tube'DA YENİ ÖZELLİK

23.04.2018 06:25 · FACEBOOK TÜRKİYE'Yİ UYARDI

16.04.2018 00:02 · Aynı Ameliyat HRÜ Tıp'ta Yapılıyor

25.02.2018 00:54 · WHATSAPTA Yeni Döneme DİKKAT!

14.10.2017 01:48 · Facebook'ta Yemek Siparişi Hizmeti

02.08.2017 00:12 · WhatsApp'a Mavi Tik Uygulaması

08.04.2017 05:45 · SAHTE HABERİ UYARACAK

01.04.2017 00:52 · PERİSCOPE YASAKLANIYOR

20.03.2017 08:00 · WhatsApp TAMAMEN DEĞİŞTİ

21.02.2017 07:22 · O ÖZELLİK BUGÜN GELİYOR

03.02.2017 10:45 · Dikkat..! Şifrenizi Unutursanız

08.01.2017 00:04 · Instagram'da Yeni Özellikler

15.12.2016 07:32 · Instagram'a Yeni Özellik Geldi

09.11.2016 09:25 · Instagram’a Girenler Dikkat!

07.11.2016 01:08 · WhatsApp'a Gif Özelliği Geldi

19.08.2016 08:03 · TÜM HAYATIMIZ SANAL OLDU!

24.06.2016 07:47 · WhatsApp'a Yeni Bir Özellik



Flash Haber

URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI

 Taşı toprağı altın değil tarih olan kadim şehir Şanlıurfa'da, uzun yıllardır atıl durumda olan ve kente çirkin bir görüntü veren Hacı Kamil Konağı restore edilerek turizme kazandırıldı.

Köşe Yazarları

Ali ÇİZMECİOĞLU

 

İmam Hüseyin SAVAŞ

 

Op.Dr.Yusuf Vehbi OCAK

 

Mustafa ARISÜT

 

Osman Ataman BİNER

 

Hüseyin GÜZEL

 

Ayten DOĞAN

 

Metin ŞENAY

 

Mehmet CANBEYLİ

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

Anasayfa     Günün Haberleri     Sitene Ekle     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  28 Mart 2024